La innovación del botón home en el iPhone 7 y 7 Plus

La relación que existe entre el usuario y el dispositivo móvil es uno de los campos en que los fabricantes se están enfocando con mayor énfasis. Ya sea en formas más eficaces de ejecutar aplicaciones, o en el hecho de conseguir que el equipo cumpla con una determinada orden. La revolución llegó por parte de Apple con el iPhone original, que presentaba un terminal sin botones y que empleaba una pantalla táctil para llevar a cabo una gran variedad de operaciones.

Pero los tiempos han cambiado. Todos los móviles ahora tienen pantallas táctiles, y los asistentes de voz que fueron en su debido momento algo innovador ya se están volviendo comunes. No obstante, los nuevos smartphones de Apple se distinguen por su diseño minimalista, que continúa la visión planteada por su fundador Steve Jobs, y han mejorado significativamente su rendimiento y desempeño gracias al procesador A10 Fusion. Asimismo, el iPhone 7 y 7 Plus poseen una gran innovación, que es su nuevo botón de home.

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Este botón ha dejado de ser físico y funciona en combinación con un motor táptico, algo que ya se pudo ver en el Apple Wacth. Esto le da más resistencia al paso del tiempo, ya que no existen partes móviles. Su implementación también ha sido una de las causas para la controvertida eliminación del conector de 3.5mm para auriculares, ya que de esta forma se ganó un valioso espacio interno.

El motor táptico abre un mundo de posibilidades, y reacciona a distintas situaciones que deba hacer frente el iPhone 7. Esta nueva comunicación que está basada en sensaciones es, sin lugar dudas, uno de los aspectos más interesantes de estos equipos. Acceder a aplicaciones o recibir avisos mediante vibraciones son algunas de sus capacidades. De modo que, solo dependerá del usuario aprender a usar el botón de home para sacarle el máximo provecho a su iPhone.

Medidas para reducir el dolor de las agujetas

Está claro que las agujetas son una de las lesiones más comunes, nadie se libra en algún momento de su vida. Hay personas que las sufren en innumerables ocasiones y otros en muy pocas, esto depende del ejercicio que realicemos de forma habitual. En el mundo de la musculación, las agujetas son algunos de los inconvenientes que se nos presentan cuando empezamos.

Las agujetas son lesiones, en contra de lo que la gente piensa, provocadas por la microrrotura de las fibras musculares. Normalmente suelen aparecer cuando has estado un tiempo sin entrenar y, de repente, empiezas el entrenamiento al mismo ritmo que como lo acabaste.

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La única manera de evitar las agujetas es empezando la temporada de entrenamiento de forma progresiva, sin abandonar. Las agujetas suelen ser uno de los motivos por los que la gente abandona, sobre todo en aquellos que no suelen realizar ejercicio físico de forma regular.

Las dichosas agujetas son imposibles de eliminar, salvo con el paso del tiempo cuando desaparecen por sí solas, su dolor se puede reducir pero no eliminar totalmente. Hay diferentes medidas para reducir el dolor de las agujetas:

– Si las agujetas son leves o moderadas podemos reducir la molestia si aplicamos suaves masajes con agua caliente sobre la zona afectada. De esta forma, estimularemos el riego sanguíneo.

– En cambio, si sufrimos agujetas que nos molestan de forma notable podremos reducir su impacto con el uso de antiflamatorios.

– Otra medida para mitigar el dolor es darse una ducha, primero con agua caliente para más tarde pasar al agua fría sobre la zona en cuestión.

Hacer abdominales al terminar la rutina de pesas

Realizar abdominales tiene sus pros y sus contras, al igual que realizarlos al principio de la sesión o al final de la sesión. Según variemos las rutinas, conseguiremos unos fines u otros. En el caso de los abdominales, tienes la posibilidad de realizar una gran cantidad de ellos ya que hay mucha variedad.

Los abdominales y los lumbares son dos grupos musculares olvidados, en ocasiones, se les subestima y a la larga puede acarrearnos problemas. Normalmente, se suelen realizar abdominales al terminar la rutina al igual que los lumbares.

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Cada persona puede variar su forma de entrenarlos teniendo en cuenta el resto del entrenamiento que tenga que realizar ese día. Cuando vamos a seguir una rutina que trabaja el pecho y los bíceps en la cual hay ejercicios que a la vez trabajan los abdominales porque te tienes que ayudar de ellos es recomendable hacer abdominales al final de la sesión. Sin embargo, si vas a realizar una rutina de piernas, por ejemplo, no importa si los haces al principio o al final de la sesión.

Es conveniente que cuando vayamos a trabajar de forma intensa los abdominales, estos no se encuentren cansados. De esta forma, lograremos una mayor progresión.

Lo más recomendable es realizar 3 ó 4 tipos de ejercicios y 3 series por ejercicio con unas 15 repeticiones, se suele trabajar de forma similar a cualquier otro grupo muscular. A elección de cada uno queda el meterse peso cuando los realices o simplemente levantando el propio cuerpo, al principio es ideal no meterse mucho peso sobre todo por el hecho de que puedes padecer agujetas.

Peligros de no hacer deporte

Es cierto que es muy apetecible no hacer deporte, sobre todo cuando eres de aquellas personas que nunca se les ha dado bien hacer ejercicio físico. Normalmente, cuando queremos adentrarnos en el mundo del deporte, si no lo hemos hecho de forma regular, nos cuesta mucho.

Al principio nos vemos repletos de motivación y ansias por realizar ejercicio físico, pero pasado un tiempo esas ganas van disminuyendo e incluso desapareciendo. Encontrar una motivación para realizar ejercicio físico es esencial sobre todo para continuar una vez que llevamos varios días de entrenamiento.

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Una de las motivaciones puede ser que queramos envejecer con un estado de salud más que correcto. Cuando recapacitamos en el momento actual no pensamos en la vejez y cómo va a ser ésta. Lo único que pensamos es en el momento actual pero todo en esta vida llega. ¿No sería mejor aparentar 35 años cuando tengas 50 años que aparentar 50 años cuando realmente tienes 35 años? La genética puede ayudar mucho a alcanzar este objetivo, pero también el deporte te puede ayudar.

Los peligros de no hacer deporte son más que conocidos por toda la sociedad, por ello, no los voy a enumerar. Simplemente, recapacita.

Hay muchos deportes que te pueden resultar divertidos, encuentra el que más se ajuste a sus necesidades u objetivos. Si quieres perder grasa, la carrera continua es muy recomendable. Si quieres pasártelo bien, jugar al baloncesto o a deportes de equipo puede ser la mejor opción. Si, por otro lado, buscas tranquilidad y concentración puede ser que las artes marciales te ayuden. Si quieres ganar masa muscular realizar un entrenamiento de musculación te puede ayudar.